طرز تهیه سالاد دریایی

این سالاد دریایی و هم به عنوان کنار غذا و هم خود غذا اصلی می توانید سرو کنید.

مدت زمان مورد نیاز برای تهیه این سالاد: ۱۵ دقیقه

ارزش غذایی:

کالری: 128 چربی: 2 گرم کلسترول: 141 میلی گرم سدیم: 309 میلی گرم کربوهیدرات: 6 گرم پروتئین: 22 گرم

مواد مورد نیاز:

• 1 عدد پرتقال متوسط
• 1 عدد لیمو متوسط
• 1 تا 2 میگوی پخته شده یا سرخ شده
• گوشت خرچنگ تازه
• 2 قاشق غذاخوری پیاز شیرین ریز خرد شده
• 2 قاشق غذاخوری فلفل قرمز شیرین
• 1 عدد کاهو خرد شده

طرز تهیه:

آب پرتقال و لیمو را بگیرید سپس آب میوه را به یک کاسه بزرگ منتقل کنید. میگو، خرچنگ، پیاز و فلفل را اضافه کنید و در آخر کاهو را اضافه کنید و همه را باهم مخلوط کنید.

در صورت تمایل می توانید سس دلخواه را اضافه کنید.

مجموعه سیفود ایرانی