آموزش پخت پاستا دریایی

آموزش پخت پاستا دریایی

مدت زمان لازم برای پخت این پاستا جذاب: 20 دقیقه

ارزش غذایی:

کالری: 417 کربوهیدرات:63 گرم قند: 8 گرم فیبر:6 گرم پروتئین: 26 گرم نمک: 2.3 گرم چربی: 6گرم مواد لازم:

• 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون
• 1 پیاز و 1 حبه سیر خرد شده
• 1 قاشق چایخوری پاپریکا
• 400 گرم گوجه فرنگی خرد شده
• 1 لیتر آب مرغ
• 300 گرم اسپاگتی
• 240 گرم مخلوط غذاهای دریایی( میگو - صدف) منجمد
• یک مشت برگ جعفری خرد شده و تکه های لیمو

قدم اول:

روغن را در ماهیتابه بریزید سپس پیاز و سیر را روی حرارت متوسط ​​به مدت 5 دقیقه تفت دهید تا نرم شوند. پاپریکا، گوجه فرنگی و آب گوشت را اضافه کنید، سپس زمان دهید تا بجوشد.

قدم دوم:

در قابلمه دیگر آب بریزید و اجازه دهید تا بجوشد سپس پاستا ها را با کمی روغن اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 7 دقیقه بجوشد. پاستا که پخت به مواد اماده شده اضافه کنید و می توانید با تکه های جعفری و لیمو سرو کنید.

مجموعه سیفود ایرانی