آموزش میگوی تریاکی و نودل کلم بروکلی

Tuesday، ۲۸ Dey ۱۴۰۰

مدت زمان پخت برای این غذا راحت و لذیذ: 15 دقیقه

کالری: 586 چربی: 3 گرم کربوهیدرات: 103 گرم قند: 27 گرم فیبر: 4 گرم پروتئین:31 گرم نمک

مواد مورد نیاز:

50 میلی لیتر سس سویا

2 قاشق غذاخوری آب لیمو

شکر 1 ½ قاشق غذاخوری

200 گرم نودل

کلم بروکلی خرد شده

140 گرم میگو پخته شده

1 فلفل قرمز کوچک نازک برش داده شده

طرز تهیه:

در یک قابلمه کوچک، سس سویا، آب لیمو و شکر را گرم کنید. 5 دقیقه بجوشانید تا شربت شود سپس از روی حرارت بردارید.

یک قابلمه بزرگ از آب نمک را به جوش بیاورید، سپس نودل و کلم بروکلی را حدود 3 دقیقه بپزید و میگوها را چند ثانیه قبل از آبکش کردن اضافه کنید. سس تریاکی گرم را روی آن بریزید، فلفل قرمز را روی آن بپاشید و سرو کنید.

مجموعه سیفود ایرانی